Senin, 27 Agustus 2018
Okra Untuk Hipertensi - Hipertensi atau tekanan darah tinggi ketika ini menjadi salah satu penyebab ajal yang cukup tinggi di Indonesia. Penyakit ini memang memiliki dampak yang sangat besar kalau tidak ditangani dengan benar. Salah satu cara untuk mengatasi hipertensi yaitu dengan mengonsumsi sayuran okra. okra untuk hipertensi ini sangatlah besar, hal ini dikarenakan didalam okra terdapat kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah dan membantu menjaga kestabilan tekanan dalam darah.
 |
| Baca juga : Cara Menggunakan dan Okra Untuk Kulit Wajah |
okra untuk hipertensi ini sudah dibuktikan oleh banyak orang. Bahkan banyak dokter yang menyarankan para penderita darah tinggi atau hipertensi mengonsumsi sayuran okra secara rutin. Okra atau lebih dikenal dengan sayuran finger’s lady ini merupakan sayuran orisinil Afrika yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran dengan bentuk panjang dengan warna hijau ini memiliki bentuk ibarat biji kapas. Okra termasuk flora kapas-kapasan sehingga memiliki bentuk yang ibarat dengan kapas.
Sayuran okra ini biasanya ditanam didaerah dengan suhu yang hangat dan sanggup tumbuh subur didaerah beriklim tropis ibarat di Indonesia. Pada mulanya okra hanyalah flora sayuran yang dibawa oleh para budak Afrika yang tiba ke Amerika. Kemudian sayuran ini mulai populer alasannya yakni terbukti mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Efek samping okra ini sanggup menciptakan kesehatan menjadi stabil dan tekanan darah selalu normal. Hal ini dikarenakan didalam okra terdapat banyak serat dan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh.
- Cara Mengolah Okra Untuk Mengatasi Hipertensi
okra untuk hipertensi sanggup Anda dapatkan dengan gampang dengan menimbulkan okra ini salah satu sayuran yang dikonsumsi setiap harinya. Okra sanggup diolah menjadi aneka macam masakan dan minuman, untuk penderita hipertensi sangat disarankan untuk mengonsumsi jus okra. Cara menciptakan jus okra ini sanggup dilakukan dengan aneka macam cara salah satunya yaitu dengan menciptakan jus okra dengan cara merendamnya. Air rendaman okra ini akan menghasilkan lendir, lendir yang berbentuk gel inilah yang sanggup dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk mendapat gel atau lendir dari okra ini Anda perlu membersihkan okra terlebih dahulu dengan cara membuang ujung dan kulitnya yang berduri. Kemudian potonglah okra dengan ukuran sedang kemudian tempatkan dalam gelas. Setelah itu, isi gelas ini dengan air putih masbodoh yang sudah matang dan diamkan selama 4 jam. Agar rasanya lebih enak, maka Anda sanggup menempatkannya didalam lemari pendingin. Setelah 4 jam, Anda sanggup meminum dan memakan lendir yang keluar dari okra ini.
Selain diambil gelnya, Anda juga sanggup mendapat manfaat okra untuk hipertensi ini dengan cara menciptakan jus dari polong okra. Untuk menciptakan jus dari polong atau biji okra sangatlah gampang yaitu Anda tinggal mengambil polong dalam okra kemudian hancurkan dengan memakai blender. Anda sanggup menambahkan sedikit madu dan air masbodoh semoga rasa dari jus okra ini enak.